运动长高,要看年龄阶段,这3种运动接触过早反而耽搁发育!

2020-09-09 16:34   来源: 互联网

我敢肯定,父母已经知道锻炼可以刺激骨骼发育,帮助孩子长高。因此,一些年轻的父母想为孩子创造各种机会来增加他们的锻炼。比如跳舞、游泳、溜冰、跆拳道等等,如果你有适当的机会,就让你的孩子学习。然而,孩子的身体还处于发育阶段,有些运动不适合孩子过早接触,如果父母不知道,就让孩子提前做,但推迟孩子的发育。

首先要提醒父母的是,锻炼有助于孩子长高,但这三种运动过早地相互接触,延缓了他们的发展。不要粗心:


也许父母听说过游泳有很多好处。例如,游泳时,水对身体的影响,可以放松全身,缓解压力;游泳还能促进血液循环,有助于改善皮肤质量;游泳可以降低肌肉压力,塑造完美的线条等。但是,家长们可能不知道游泳这一普通运动也有一个门槛。


美国儿科学研究所的一项研究发现,四岁以下的儿童不适合游泳。原因是水里的压力不适合儿童骨骼的发育。而幼儿的神经系统不完善,学习游泳会给他的精神带来压力。因此,虽然运动可以帮助孩子长大,但 4 岁以下的儿童,游泳这项运动,不能过早接触。


现在经济状况好了,很多孩子让父母自己买滑车玩,父母不想说是。因为,好像滑轮不仅可以帮助孩子锻炼,还可以像玩具一样,让孩子舒缓无聊。然而,父母可能不知道滑轮是一项需要腿部和脚踝力量的运动。孩子太小,腿太弱,脚踝太弱,玩滑轮会使这两部分负担过重,不小心会影响身体的发育。建议家长不要让 4 岁以下的儿童过早接触滑轮。即使孩子到了四岁,最好是评估孩子的肌肉力量是否符合练习滑轮的条件,然后让孩子锻炼。


许多成年人有早上跑步的习惯,每天不跑几公里是很不舒服的。长跑可以帮助成年人改善基本代谢,改善身体营养吸收,提高身体免疫力。然而,长跑并不适合 6 岁以下的儿童。对于 6 岁以下的儿童来说,身体器官还不成熟,印度的骨骼很有弹性,很小,再加上肌肉纤维薄,长距离跑步的骨骼容易受伤、变形和发育迟缓。因此,为了安全起见,6 岁以下的儿童不应过早接触长跑。




责任编辑:萤莹香草钟
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